
共有 5 位學員參與此課程
本課程包含以下內容:
課程長度約 6 小時
【直播課】應用解剖運動學-快速看懂動作的關鍵
NT$7,800
預購價
NT$5,980
限時倒數
--:--:--
2026/01/12 16:00 截止
課程簡介

快速學解剖的聰明方法!
3堂直播課,共6小時,教你動作背後的身體邏輯。
看懂動作,記得住,實際應用在日常生活 × 運動訓練 × 姿勢矯正。
課程大綱
章節 | 詳細內容 |
1. 解剖學&動作學基礎 | 說明人體的結構與功能,了解動作如何形成 |
2. 骨盆、髖關節與下肢 | 下半身的骨骼肌肉與動作 |
3. 肋廓、肩關節與上肢 | 上半身的骨骼肌肉與動作 |
4. 脊椎與核心 | 身體中軸的骨骼肌肉與動作,核心與呼吸 |
5. 姿勢代償與矯正 | 深入剖析不良站姿、頭前傾、圓肩、翼狀肩胛、肋骨外翻、骨盆歪斜、髖緊繃。 |
6. 動作分析應用:日常生活、運動 | 實作動作分析:整合上述學過的單元,應用到日常生活和運動 |
老師的話
這堂課目標是教你快速看懂動作的關鍵!跳脫傳統拆分系統從頭教到尾的方式,用動作實例整合複雜知識,80/20法則講重點。
幫助買了解剖書卻老是看了就忘的人一次學懂!解剖學很有趣,真的不用死背啦!
保證上完課後你可以:
- 認識全身的骨頭關節肌肉,知道動作如何產生。
- 清楚肌肉在運動時的發力位置,增加訓練感受度。
- 學會如何分析動作,助於安排訓練課表。
- 理解常見姿勢代償和肌力不平衡的原因,進一步調整與矯正。
⭕️這堂課適合誰:
- 想深入學習身體運動知識
- 運動領域已經在教課,或未來想教課的老師
- 對解剖學有興趣,但總是背不起來,或不知道如何應用
- 動作評估/教學時看不出學生問題的人
❌這堂課不適合誰:
- 不想花時間上課
- 不在意身體知識,只想學動作技巧的人
(不確定自己沒有基礎能不能上課?請見👉常見問題)
課程詳情
📍上課時間:Google Meet 直播課,共三堂課,總課程時數6小時。
- 第一堂 1/25 週日早上9:00-11:00
- 第二堂 2/1 週日早上9:00-11:00
- 第三堂 2/8 週日早上9:00-11:00
📍回放期限:直播回放影片將於24小時內上傳,回放影片可以複習至3/31,期限過後將無法繼續觀看。
(註:如需延長觀看時間,請聯繫課程團隊,詳情見下方Q&A。)
📍課程講義:講義為PDF電子檔,含專業版權解剖圖。可以下載至平板或列印紙本學習。
延伸資訊:
⭐️給皮拉提斯老師的實體課:3/21將有一場進階實體課-「動作評估與課表設計」,專門開給器械皮拉提斯老師。參與解剖課的同學有優先報名權+舊生優惠,請記得回覆報名完成信的課前問卷。
關於講師

常見問題
📌關於直播課程與觀看問題
📌關於付費與購買

共有 5 位學員參與此課程
本課程包含以下內容:
課程長度約 6 小時
【直播課】應用解剖運動學-快速看懂動作的關鍵
NT$7,800
預購價
NT$5,980
限時倒數
--:--:--
2026/01/12 16:00 截止
